Ya se los comenté en Twitter, son solamente dos pasos muy básicos que los explicaré un poquito más aquí.

1. Cambiar de escritorio el TweetDeck. Confieso que soy un adicto a Twitter, por lo que tenerlo en la misma pantalla (o escritorio virtual) es una gran tentación para mí, así que con el solo hecho de cambiarlo de escritorio no me interrumpe y lo reviso cuando me acuerdo. Eso me lleva a dedicar mi atención a cosas del trabajo.
2. No abrir mi correo personal. Y es parecido al punto anterior. No me refiero a no revisarlo, me refiero a no tenerlo abierto todo el tiempo en las pestañas de mi navegador. En mi correo personal recibo los mensajes de muchas redes sociales que me distraen, así que qué mejor que ignorarlas y prestarles atención cuando tenga el tiempo.

Así de básico es. Solamente quita de tu vista lo que pueda generarte distracciones (caso especial como Facebook, Twitter, y demás Armas de Procrastinación Masiva), o si de plano no puedes desconectarte de alguna (en mi caso Twitter) aprovecha los escritorios virtuales u considera utilizar otro monitor.